Se rendre au contenu

Atelier "Destination Sérénité"

Commence
Se termine
Ajouter au calendrier :

3 jours pour se libérer du stress

Comme de nombreuses femmes,  tu jongles entre boulot, maison et famille, sans jamais t’accorder un instant de répit.
Bref, tu passes ton temps à t'occuper des autres.


Stop ! Maintenant, il est temps de penser à toi 🧘‍♀️

3 jours au cœur de la nature avec des intervenants professionnels pour travailler sur toutes les dimensions de l’être, et apprendre à identifier et à gérer son stress au quotidien.


Les places sont comptées...

Réserve vite ton appel pour en discuter 15 petites minutes !

Pour des superwomen...

Ce n’est plus un rêve, c'est possible, et ça commence ici ! 🌸

Cette immersion en pleine nature est bien plus qu’un simple moment de repos.
C’est une redécouverte de la femme qui sommeille en toi.


Par des superwomen !

7 expertes prêtes à aider des superwomen comme toi à se libérer de leur stress et à reprendre du temps pour elles 🌿✨

Pour pendre soin de toi pendant ces 3 jours et te donner les meilleurs outils pour retrouver ta paix intérieure, j’ai rassemblé une équipe d'expertes totalement exceptionnelle ! Découvre ta nouvelle Safe place 😊

Sylvie VDS

Humoriste, Comédienne belge un peu trash et un peu cash

Priscilla Génicot

Facilitatrice et Professeure de Qoya

Séverine Sibille

Aromathérapeute, Auteure et Formatrice

Lenka Kubatkova

Experte en nutrition

Lindsay Lemineur

Accompagne les personnes dans leur connaissance d’eux -même

Katia Baumari

Accompagne les femmes et les hommes à découvrir leur plein potentiel

Sophie Lorthioir

Sophrologue, Sophro-thérapeute

Les sessions sont animées par des thérapeutes et formateurs spécialisés.
Relaxation, la méditation, l’alimentation, le développement personnel, la sophrologie, le coaching personnel, le koya...
 



Ne laisse pas filer cette chance de retrouver la sérénité dans ta vie 🌟

Besoin d'en discuter avant de réserver ?
Réserve ton appel de 15 minutes
pour discuter ensemble de ces 3 jours transformateurs.


Qui suis-je ?

Je m'appelle Carine et je suis formatrice expérimentée. Consciente que nous sommes plus fortes ensemble, j'ai créé le réseau Care-In pour aider les superwomens à reprende le contrôle de leur vie. 

"Être accompagnée a été le plus beau cadeau que je me suis offert. Cela m’a permis d’avoir un véritable déclic ! Je suis rentrée chez moi plus sereine, plus en contrôle, et les résultats se sont vus dès les premiers jours. Aujourd’hui, c’est à mon tour d’offrir ce cadeau. Ça a véritablement changé ma vie. Ça pourrait bien changer la tienne aussi. 🌟 Prends-toi aussi cette décision et avançons ensemble !"

Aujourd'hui, j'accompagne de nombreuses femmes et familles pour les aider à mener une vie meilleure.

Carine Liette

Reiki, Soins énergétiques, Formatrice expérimentée

Mon inspiration vient des voyages intérieurs de celles et ceux que j'accompagne vers la sérénité.
Vous aussi, prenez soin de vous.

Le programme complet


Jour 1

Mardi 15 octobre 2024

 

Dimension

Objectifs

8.30 - 9.00

Accueil des participants

Carine

  

9.00 - 9.30

Introduction à l'atelier

Carine

 

Accueil et définition des objectifs et du déroulé du stage.

Informations pratiques et accords de travail en groupe.

9.30 - 10.30

Physiologie du stress

Lenka

Physique

Comprendre ce qu'est le stress, ses conséquences sur le corps, le mental, ...

Evaluer son niveau de stress 

10.30 - 12.30

Alimentation anti-stress

Lenka

Physique

Premier outil: Alimentation

12.45 - 13.45

Pause Repas (Lunch inclus dans les formules Tranquillité, Sérénité et Harmonie)

 

Alimentation anti-stress 

13.45 - 15.45

Groupe de Parole

Priscilla

Mental - Emotionnel

Déposer les ressentis et la situation telle qu'elle est au moment de démarrer ce stage. Ecouter les autres participants et entrer en connexion avec le groupe.

15.45 - 16.00

Pause

Tous

 

Outil 2: Groupe de parole

16.00 - 17.45

Qoya

Priscilla

Physique

Outil 3: Qoya

Revenir au corps en découvrant le Qoya. Détendre le corps, le mettre en mouvement. Terminer par une relaxation. Revenir à son essence, redonner sa souveraineté à son corps et qui on est profondément.

18.30

Repas du soir (Inclus uniquement dans les formules Sérénité et Harmonie)

Préparation (ensemble) du repas du soir et dégustation 

 

Alimentation anti-stress 

 

Pour les Participants des formules en résidentiel (Sérénité et Harmonie):

Temps libre - Méditation guidée vers 21.30 

  

Outil Cadeau pour les participants en résidentiel: Méditation


 

Jour 2

Mercredi 16 octobre 2024

 

Dimension

Objectifs

7.00 - 8.00

Pour les Participants des formules en résidentiel (Sérénité et Harmonie):

Séance de Yoga 

Anne

 

Outil Cadeau pour les participants en résidentiel: Yoga

8.00 - 9.00

Petit-déjeuner (Formules Sérénité et Harmonie)

 

Alimentation anti-stress 

9.00 - 10.00

Aromathérapie 

Séverine

Émotionnel, spirituel, physique

Outil 4: Aromathérapie

10.15 - 13.00

Coaching - Atelier de développement personnel

Lindsay

Physique

Clarification de la situation, retour à ce qui nous fait vibrer à l'intérieur.

J'enlève le mental, je me remets au centre, Je recherche ce qui me rend positive.

Outil 5: Ikigai

13.00 - 14.00

Pause Repas (Lunch inclus dans les formules Tranquillité, Sérénité et Harmonie)

 

Alimentation anti-stress 

14.00 - 17.00

ImproVe yourself

Sylvie Vds

Physique - émotionnel

Accompagner l'enfant intérieur à travers l'Improvisation. Lâcher le mental et revenir au corps. Lecture de ce que le corps dit et compréhension pour avancer.

Outil 6: Improvisation

18.00

Repas du soir (Inclus uniquement dans les formules Sérénité et Harmonie)

 

Alimentation anti-stress 

 

Temps libre

   

21.30

Pour les Participants des formules en résidentiel (Sérénité et Harmonie):

Méditation guidée

Anne

Spirituel - Physique

Outil Cadeau pour les participants en résidentiel: Méditation

 

Jour 3

Jeudi 17 octobre 2024

 

Dimension

Objectifs

7.00 - 8.00

Pour les Participants des formules en résidentiel (Sérénité et Harmonie):

Séance de Yoga 

Anne

 

Outil Cadeau pour les participants en résidentiel: Yoga

8.00 - 9.00

Petit-déjeuner (Formules Sérénité et Harmonie)

 

Alimentation anti-stress 

9.00 - 12.30

De l'état présent à l'état désiré

Katia

Émotionnel, Mental

Libérer les émotions liées au stress et les remplacer par qqch de positif. Visualiser l'état désiré et le remettre dans les 7 niveaux de conscience. 

Outil 7: Les niveaux de conscience

12.30 - 13.30

Pause Repas (Lunch inclus dans les formules Tranquillité, Sérénité et Harmonie)

 

Alimentation anti-stress 

13.30 - 16.30

Sophrologie

Sophie

Physique - Émotionnel - Mental

Refaire le point sur la mécanique du stress.

Outil 8 : La Sophrologie 

Mise en pratique à travers des exercices respiratoires, des mouvements, de la relaxation et des suggestions mentales.

16.30 - 17.30

Conclusion du Séminaire

Carine

 

Principaux messages et récapitulatif des outils proposés au fil des trois jours.

17.30

Drink de départ (offert pour tous)

Tous

 


Dans un monde en course perpétuelle, où la pression est partout, nous te proposons de prendre le temps de se reconnecter à soi, de comprendre ce qu’est le stress et comment il est possible de s’en libérer.

Profite de cette chance unique de rencontrer d’autres superwomen.
Partagez cette volonté de reprendre le contrôle !


Tout le monde compte sur toi... mais qui prend réellement soin de toi ?

N’oublie pas, c’est TA vie ! 💫


Prenons un peu de temps pour en discuter 😊



J'ai une petite surprise pour toi... 🌟

Je partage avec toi mon guide totalement gratuit !
Retrouve les 10 secrets pour une vie plus sereine au quotidien.